Helsefilosofi
Snarveien til din livsstilsendring i fellesskap
En sunn livsstil starter ofte med å spise sunnere. Men å vite hva som er sunt, eller hvordan bruke sunnere matvarer kan by på utfordringer. Husker du sist du skrollet rundt på nett og lette etter oppskrifter, og maten så fristende ut, men de alle syntes å ha en og annen vesentlig komponent du ikke ønsket å spise? Kunnskap gir mulighet for variasjon, så sunn mat ikke trenger å bli ensformig og kjedelig. Hva om du slapp å lete gjennom en masse oppskrifter med potensielt problemetisk mat, og du heller kunne lage allergivennlig mat som stort sett alle kan spise? Eller hva med å lære tips og triks til tilpasning av en del oppskrifter, så du fikser noen utskiftninger selv?
Er du på jakt etter noe for norske forhold? Vårt utvalg, våre matretter og tradisjoner er kanskje litt ulike de amerikanske: la oss ta med det beste fra begge verdener og lage noen gode alternativer.
Nye tanker og handlinger i en ny hverdag?
Det kan være en lang og ensom vei å legge om på kosthold og vaner du har tillagt deg, eller som kanskje har blitt innarbeidet i generasjoner. Disse kan holde deg bevisst eller ubevisst tilbake fra å gjøre endringene du ønsker.
Bli inspirert og lær av andre gjennom fellesskapets erfaringer, finn dine preferanser og endringer du kan ta med inn i din hverdag og ditt liv.
Vil du legge om til mer frukt og grønt?
Å kunne dine alternativer gjør det enklere å ta sunne valg. Steg for steg går vi mot målet, og legger inn nye metoder og vaner.
Kurset viser alternativer til mat som kan virke triggende for mange, som gluten, soya, melk og egg, med fokus på frukt og grønt.
Frukt og grønt anbefales
...vi å spise mer av, med sine fordeler som sin lette natur, med et utvalg av flotte farger med ulike "budskap" til kroppen vår som stammer fra informasjonen som finnes i det rikelige mikronæringsspekteret de innehar, i tillegg til de fantastiske, fuktighetsgivende egenskapene som naturlig finnes i fersk frukt og grønt.
Hva med å gi disse en sentral plassering i matvalgene dine?
Medlemskap i "Bær din drømmekropp"
6 måneder
Kr 1440
Prisen du melder deg inn med, blir prisen du betaler så lenge du forblir medlem.
Årsabonnement:
1 mnd gratis ved årsenhet:
kr 2880
Kr 2590
Prisen gjelder til 29. desember 2024
Et fornyet deg?
Har du mye å gi, men får ikke kroppen helt med på notene? Har kostholdsvanene du har hatt frem til i dag kanskje ikke tjent deg så godt som du hadde håpet?
Gi kroppen en velfortjent pause
Mange opplever at lettere, men samtidig næringsrik mat i en periode kan gi økt energi og mer klarhet.
Smiler fordøyelsen?
Frukt og grønnsaker er lett å fordøye, og inneholder mye naturlig fiber som hjelper magen i dens prosesser. Bedre fordøyelse og næringsopptak er en god start for å få overskudd og kroppen i balanse.
En ny retning
Hva kan et kosthold fylt med naturlige antioksidanter gjøre for nettopp din situasjon?
Litt info:
Hvorfor "Bær din drømmekropp"?
Kjenner du at maten du spiser ikke nødvendigvis sitter godt hos deg? Eller vil du viderutvikle dine ferdigheter på kjøkkenet? Har du lyst på inspirasjon til en sunnere livsstil, i et fellesskap som ønsker det samme? Personlig har jeg mer enn 30 år med ulike former for spesialkosthold grunnet etiske eller helsemessige standpunkt, og har tilegnet meg kunnskaper som kan være til hjelp for deg som vil gjøre endringer i diett og livsstil.
Hvem passen dette for?
For deg som prioriterer helsen, søker helhetlige metoder for å styrke kropp og sjel, og som vil spise mer av sunne planter og lettere mat, samt lære teknikker for å lage mat fra bunnen uten bruk av de fleste allergener som gluten, egg, melk og soya.
Hvilken hjelp får jeg i "bær din drømmekropp"?
Kurset leveres hovedsakelig som innspilt skriftlig og / eller muntlig materiale i medlemsportalen, etterhvert som innholdet byggets opp, med direkte sendinger i noen tilfeller. Relevante spørsmål kan også stilles i kursportalen under tilhørende leksjon. Det er også et forum for gruppediskusjoner tilgjengelig. Det blir ikke individuelle råd om passende kosthold eller i forhold til medisinske tilstander osv. Jeg er hverken lege eller ernæringlysiolog.
Pris, levering og utmelding?
Kurset selges som medlemsskap for antall oppgitte måneder. Beløpet trekkes automatisk så lenge du er medlem, og dekker tilgang til kursportalen "Bær din drømmekropp". Avbestill eventuelt innen en uke før trekkdato. Du blir varslet ca 25 dager før trekk på helårs og halvårsabonnement.